冬虫夏草食谱集
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作者：
榴莲玛丽酥酥
冬虫夏草可以与土鸡，排骨，鸭子，羊肉，甲鱼，鹌鹑，鸽子等炖汤。
肿瘤患者推荐：煮水、炖水鸭、炖蛋、炖菌菇汤这几款食谱，不要加枸杞和鸡🐔。
温馨小贴士：
①虫草长时间在高温的条件下，营养损失比较快，因此最好使用隔水炖的方式，减少汤的蒸发，另外，能最大程度减少虫草营养损失。
②如果炖汤时间为2小时，建议炖了一小时以后再放入虫草。
③炖盅的水必须用开水。
关于小朋友吃虫草
最推荐的食用方法是煮水，喝水吃虫草。
小朋友有个很明显的特征就是只吃虫不吃草
夏季吃上一阵子鲜虫草，你会发现孩子很明显的没那么容易感冒。日常吃虫草一周两次次即可。虫草和燕窝一样，是平补的，基本没有食用禁忌。不要老认为滋补品就是大补。它不会上火，也不会导致早熟。
用料
冬虫夏草
冬虫夏草食谱集的做法步骤
步骤 1
虫草炖鸡汤（其实虫草炖鸭比较好）
步骤 2
新鲜虫草炖蛋🥚
步骤 3
新鲜虫草炖燕窝
步骤 4
虫草鲜鱼汤
步骤 5
虫草煮水。煮滚后装进保温壶。要连水带虫吃完哦。
步骤 6
虫草老鸭炖菌菇汤包
步骤 7
虫草枸杞小米粥
步骤 8
排骨+羊肚菌+陈皮+虫草
步骤 9
红菇+鸡+虫草
步骤 10
猪肚虫草椰子🥥🍃汤
超好喝，厨艺好的都要上！
步骤 11
虫草鸡汤线面。1⃣️炖一锅鸡汤备用。2⃣️水烧滚，下线面捞熟，10分钟。3⃣️把线面捞起和虫草放入加热的鸡汤中。
步骤 12
鲜虫草+鸽子+红枣+洋参片。
一鸽胜九鸡，乳鸽肉厚而嫩，肉质细嫩鲜美，营养丰富，搭配新鲜虫草一起，滋而不腻，补而不燥。
步骤 13
花胶虫草汤
步骤 14
虫草炖肉蛋 羊肚菌
步骤 15
虫草抠碗里蒸鸡精喝
冬虫夏草食谱集的小贴士
持续更新中…
菜谱创建时间：2020-05-20 00:46:56